先週の練習振り返り。 月曜 通勤ランのみ5キロ 火曜 通勤ラン4キロ+400Mインターバル(R30sec) 設定3:42ペースのサブスリーIペースだったけど全く守れず。全然ダメ。 走る前から仕事で消耗して乳酸出切っている感じしたからそれが原因か。 水曜日 通勤ラン長…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。