先月からジョグを再開し、先週末は３０キロ走りきれた。 ジャンプ系トレーニングをするとまだ痛むのと、スピードを出すとまだ痛いことがあるので、要注意。 しかし、昨日久しぶりにインターバルトレーニングをしてきました。