カモシカロングトレイル

スピードハイク・ランニング・登山・キャンプ・山遊び。書き捨て御免。

2020-09-23から1日間の記事一覧

サブスリーを目指しての練習メニューのまとめ

昨シーズン、個人的事情で大会に参加できず、またその後はコロナで大会が中止となっていましたので、結局サブスリー出来ませんでした。 今年の初頭、体重をしっかり落とした時点で、5km閾値走のペースは4分くらい、1000Mインターバル走も起伏のある場所で3分…