カモシカロングトレイル

トレイルランニング・登山・マラソンの雑記。頭のちょっと変な人用。

2019-12-07から1日間の記事一覧

一か月でサブスリーを達成する方法

求む。(至急) 前にも書きましたが、1月末のレースでサブスリーを目指しています。 サブスリーの走力は果たして身についているのか・・・。 多分、身についていない。 ダニエルズ(※)のVDOTでいうと、サブスリーはvdot53とvdot54の間。 これは5000Mなら19分ジ…