最近、減量中です。 色々調べていると食事制限なしで減量！ みたいな記事をよく目にしますが、あれは太った方が運動したら痩せたよ、というものばかり。 そりゃあ100kgある人が毎日10km歩いたら痩せるやろ。 どんだけ高い負荷やねん、100キロの体。 ランナー…